2026年7月作成
糖尿病とは
糖尿病とは、血液中のブドウ糖（血糖）をうまく細胞に取り込めなくなることで、血糖値が高い状態が続く慢性疾患です。
高血糖の状態が長期間続くと、血管が損傷され、全身のさまざまな臓器に悪影響を及ぼします。そのため、糖尿病と診断された場合は、血糖値を適切にコントロールし、合併症を予防することが重要です。
高血糖の状態が長期間続くと、血管が損傷され、全身のさまざまな臓器に悪影響を及ぼします。そのため、糖尿病と診断された場合は、血糖値を適切にコントロールし、合併症を予防することが重要です。
糖尿病の特徴
糖尿病の大きな特徴は、初期症状がほとんどないことです。
そのため、気づかないうちに病気が進行してしまうことが多く、「サイレントキラー」とも呼ばれます。
進行すると、心筋梗塞や脳梗塞などの重大な合併症を引き起こし、寿命にも影響を及ぼす可能性があります。
そのため、気づかないうちに病気が進行してしまうことが多く、「サイレントキラー」とも呼ばれます。
進行すると、心筋梗塞や脳梗塞などの重大な合併症を引き起こし、寿命にも影響を及ぼす可能性があります。
糖尿病の種類
2型糖尿病
日本の糖尿病患者の約95％以上がこのタイプです。
― 主な原因
加齢（特に40歳以上）
運動不足
食べ過ぎ・早食い
肥満
不規則な食生活
ストレス
遺伝的要因
これらが重なることで、インスリンの分泌低下や働きの低下（インスリン抵抗性）が起こります。
― 主な症状
初期は無症状ですが、進行すると以下の症状がみられます。
手足のしびれや痛み
傷が治りにくい
頻尿
感染症にかかりやすい
性機能の低下（EDなど）
1型糖尿病
膵臓のインスリンを作る細胞が壊れることで発症し、インスリンがほとんど分泌されなくなります。
― 主な症状
強いのどの渇き
急激な体重減少
頻尿
強い疲労感
進行すると、吐き気や意識障害など命に関わる状態になることもあります。治療にはインスリン注射が必要です。
糖尿病の主な合併症
動脈硬化（心臓病・脳卒中）
糖尿病では血管が傷つきやすく、動脈硬化が進行します。これにより、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まります。
糖尿病神経障害
手足の神経が障害され、しびれや痛み、感覚の低下が起こります。進行すると、足の潰瘍や壊疽につながることもあります。
糖尿病網膜症
目の網膜の血管が傷つき、進行すると視力低下や失明につながります。自覚症状が少ないため、定期的な眼科検査が重要です。
糖尿病腎症
腎臓の機能が低下し、進行すると人工透析が必要になることがあります。早期発見のためには定期検査が欠かせません。
糖尿病の治療
糖尿病の治療は、（1）食事療法（2）運動療法（3）薬物療法（内服・注射）の3つを基本として行います。
糖尿病は完治が難しい病気のため、血糖値を適切にコントロールし、合併症を予防しながら長く付き合っていくことが大切です。そのためには、無理のない方法で治療を継続することが重要です。
糖尿病は完治が難しい病気のため、血糖値を適切にコントロールし、合併症を予防しながら長く付き合っていくことが大切です。そのためには、無理のない方法で治療を継続することが重要です。
治療の目標
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血糖コントロールの指標として、「HbA1c（ヘモグロビンA1c）」という検査値が用いられます。
これは過去1～2か月のの平均的な状態を反映する指標で、治療の重要な目安となります。
食事療法
糖尿病治療の基本は食事です。以下の点を意識しましょう。
適正なカロリーを守る（腹八分目を心がける）
1日3食、規則正しく食べる
よく噛んで、ゆっくり食べる
主食・主菜・副菜をバランスよく摂る
また、野菜など食物繊維を先に食べ、炭水化物を後に食べることで、血糖値の上昇を緩やかにできます。
※食事制限は必ず医師と相談のうえ行いましょう。
また、野菜など食物繊維を先に食べ、炭水化物を後に食べることで、血糖値の上昇を緩やかにできます。
※食事制限は必ず医師と相談のうえ行いましょう。
運動療法
運動は血糖値の改善に効果的です。特に有酸素運動を中心に行います。
― おすすめの運動
ウォーキング
軽いジョギング
自転車
水泳
目安は週3回・1回20～40分程度です。継続することが最も大切なため、無理のない範囲で行いましょう。
日常生活の中で体を動かす（階段の利用、掃除、買い物など）ことも有効です。
目安は週3回・1回20～40分程度です。継続することが最も大切なため、無理のない範囲で行いましょう。
日常生活の中で体を動かす（階段の利用、掃除、買い物など）ことも有効です。
注意点
- 運動前後はストレッチを行う
- 体調に合わせて無理をしない
- 医師の指導のもとで開始する
薬物療法
食事や運動だけで血糖コントロールが難しい場合は、飲み薬やインスリン注射による治療を行います。
薬物療法を行う場合でも、生活習慣の改善を継続することが重要です。医師の指示に従い、自己判断で中止や変更をしないようにしましょう。
継続しやすい方法で、無理なく治療を続けることが、合併症を防ぐための最も大切なポイントです。
薬物療法を行う場合でも、生活習慣の改善を継続することが重要です。医師の指示に従い、自己判断で中止や変更をしないようにしましょう。
継続しやすい方法で、無理なく治療を続けることが、合併症を防ぐための最も大切なポイントです。